Informacija

22.3: Mehanika ljudskog disanja - biologija

22.3: Mehanika ljudskog disanja - biologija


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Boyleov zakon je zakon o plinu koji kaže da su u zatvorenom prostoru tlak i volumen obrnuto povezani. Odnos između tlaka plina i volumena pomaže objasniti mehaniku disanja.

Unutar prsne šupljine uvijek postoji blago negativan tlak koji pomaže u održavanju otvorenih dišnih putova pluća. Tijekom udisanja volumen se povećava kao posljedica kontrakcije dijafragme, a tlak se smanjuje (prema Boyleovom zakonu). Ovo smanjenje tlaka u prsnoj šupljini u odnosu na okoliš čini šupljinu manjom od atmosfere (slika 2a). Zbog tog pada tlaka zrak nadire u dišne ​​puteve. Kako bi se povećao volumen pluća, stijenka prsnog koša se širi. To je posljedica kontrakcije interkostalni mišići, mišići koji su povezani s grudnim košem. Volumen pluća se povećava jer se dijafragma steže, a interkostalni mišići skupljaju, čime se proširuje prsna šupljina. Ovo povećanje volumena prsne šupljine snižava tlak u odnosu na atmosferu, pa zrak nadire u pluća, čime se povećava njegov volumen. Dobiveno povećanje volumena uvelike se pripisuje povećanju alveolarnog prostora, jer su bronhiole i bronhi krute strukture koje se ne mijenjaju u veličini.

Zid grudnog koša širi se i od pluća. Pluća su elastična; stoga, kada zrak napuni pluća, elastični trzaj unutar plućnih tkiva vrši pritisak natrag prema unutrašnjosti pluća i tjera zrak natrag iz pluća. Ove vanjske i unutarnje sile natječu se u napuhavanju i ispuhivanju pluća pri svakom udisaju. Nakon izdisaja, pluća ustuknu kako bi istisnuli zrak iz pluća, a međurebrni se mišići opuste, vraćajući stijenku prsnog koša natrag u prvobitni položaj (slika 2b).

Dijafragma se također opušta i pomiče više u torakalnu šupljinu. To povećava pritisak unutar prsne šupljine u odnosu na okoliš, a zrak izlazi iz pluća. Kretanje zraka iz pluća pasivan je događaj; mišići se ne skupljaju kako bi izbacili zrak.

Svako pluće okruženo je invaginiranom vrećicom. Sloj tkiva koji prekriva pluća i uranja u prostore naziva se visceralni pleura. Drugi sloj parijetalne pleure oblaže unutrašnjost prsnog koša (slika 3). Prostor između ovih slojeva, intrapleuralni prostor, sadrži malu količinu tekućine koja štiti tkivo i smanjuje trenje nastalo trljanjem slojeva tkiva dok se pluća skupljaju i opuštaju. Pleuritis nastaje kada se ti slojevi tkiva upale; bolno je jer upala povećava pritisak unutar prsne šupljine i smanjuje volumen pluća.

Pogledajte kako je Boyleov zakon povezan s disanjem i pogledajte ovaj video:

Veza do interaktivnih elemenata nalazi se pri dnu ove stranice.


Alveolarni i intrapleuralni tlak ovise o određenim fizičkim značajkama pluća. Međutim, sposobnost disanja - da zrak ulazi u pluća tijekom nadahnuća, a zrak izlazi iz pluća tijekom izdisaja - ovisi o tlaku zraka u atmosferi i tlaku zraka u plućima.

Inspiracija (ili udisanje) i izdah (ili izdah) ovise o razlikama u tlaku između atmosfere i pluća. U plinu je tlak sila nastala kretanjem zatvorenih molekula plina. Na primjer, određeni broj molekula plina u dvolitarskom spremniku ima više prostora od istog broja molekula plina u jednolitarskom spremniku (slika 22.3.1). U tom slučaju sila koja djeluje kretanjem molekula plina prema stijenkama dvolitarske posude manja je od sile koju molekule plina djeluju u jednolitarskoj posudi. Stoga je tlak niži u dvolitarskom spremniku, a veći u jednolitarskom. Pri stalnoj temperaturi, promjenom volumena koji zauzima plin mijenja se tlak, kao i promjenom broja molekula plina. Boyleov zakon opisuje odnos volumena i tlaka u plinu pri konstantnoj temperaturi. Boyle je otkrio da je tlak plina obrnuto proporcionalan njegovu volumenu: Ako se volumen povećava, tlak se smanjuje. Isto tako, ako se volumen smanji, tlak raste. Tlak i volumen su obrnuto povezani (P = k/V.). Stoga bi tlak u jednolitarskoj posudi (polovica volumena dvolitarske posude) bio dvostruko veći od tlaka u posudi od dvije litre. Boyleov zakon izražava se sljedećom formulom:

U ovoj formuli, P1 predstavlja početni tlak i V.1 predstavlja početni volumen, dok su konačni tlak i volumen predstavljeni sa P2 i V.2, odnosno. Ako bi posude od dvije i jedne litre bile povezane cijevi i promijenio bi se volumen jedne od posuda, tada bi se plinovi premjestili s višeg tlaka (manji volumen) na niži tlak (veći volumen).

Slika 22.3.1 – Boyleov zakon#8217s: U plinu se tlak povećava kako se volumen smanjuje.

Plućna ventilacija ovisi o tri vrste tlaka: atmosferskom, intra-alveolarnom i interpleuralnom. Atmosferski pritisak je količina sile koju plinovi vrše u zraku koji okružuje bilo koju površinu, poput tijela. Atmosferski tlak može se izraziti u jedinici atmosfere, skraćeno atm ili u milimetrima žive (mm Hg). Jedan atm jednak je 760 mm Hg, što je atmosferski tlak na razini mora. Obično se za disanje raspravlja o drugim vrijednostima tlaka u odnosu na atmosferski tlak. Stoga je negativni tlak tlak manji od atmosferskog, dok je pozitivni tlak tlak koji je veći od atmosferskog tlaka. Tlak jednak atmosferskom tlaku izražava se kao nula.

Intra-alveolarni tlak je tlak zraka unutar alveola, koji se mijenja tijekom različitih faza disanja (slika 22.3.2). Budući da su alveole povezane s atmosferom putem cijevi dišnih putova (slično kao u posudama od dvije i jedne litre u gornjem primjeru), međupulmonalni tlak alveola uvijek se izjednačava s atmosferskim tlakom.

Slika 22.3.2 & Odnosi intrarapulmonalnog i intrapleuralnog pritiska: Alveolarni tlak se mijenja tijekom različitih faza ciklusa. Izjednačava se na 760 mm Hg, ali ne ostaje na 760 mm Hg.

Intrapleuralni pritisak je pritisak zraka unutar pleuralne šupljine, između visceralne i parijetalne pleure. Slično intraalveolarnom tlaku, intrapleuralni tlak također se mijenja tijekom različitih faza disanja. Međutim, zbog određenih karakteristika pluća, intrapleuralni tlak uvijek je niži od ili negativan u odnosu na intraalveolarni tlak (pa stoga i prema atmosferskom tlaku). Iako fluktuira tijekom udisaja i izdisaja, intrapleuralni tlak ostaje približno –4 mm Hg tijekom cijelog ciklusa disanja.

Konkurentne sile unutar prsnog koša uzrokuju stvaranje negativnog intrapleuralnog tlaka. Jedna od tih sila odnosi se na elastičnost samih pluća - elastično tkivo povlači pluća prema unutra, od grudne stijenke. Površinska napetost alveolarne tekućine, koja je uglavnom voda, također stvara povlačenje plućnog tkiva prema unutra. Ovoj unutarnjoj napetosti iz pluća suprotstavljaju se suprotne sile iz pleuralne tekućine i prsne stijenke. Površinska napetost unutar pleuralne šupljine izvlači pluća prema van. Previše ili premalo pleuralne tekućine ometalo bi stvaranje negativnog intrapleuralnog tlaka, stoga mezotelne stanice moraju pomno nadzirati razinu i odvoditi limfni sustav. Budući da je parijetalna pleura pričvršćena za torakalnu stijenku, prirodna elastičnost stijenke prsnog koša suprotstavlja se povlačenju pluća prema unutra. U konačnici, vanjsko je povlačenje nešto veće od unutarnjeg, stvarajući intrapleuralni tlak od –4 mm Hg u odnosu na intraalveolarni tlak. Transpulmonalni tlak razlika je između intrapleuralnog i intraalveolarnog tlaka te određuje veličinu pluća. Veći transpulmonalni tlak odgovara većem pluću.


Svi znamo da je disanje važno - postoji razlog zašto se Biblija poziva na "dah života". Život ne postoji bez daha, što je jedan od razloga zašto je ova pandemija i respiratorni distres koji može uzrokovati toliko zastrašujući.

Ono što možda ne znate je da postoji pravi način disanja i pogrešan način ... i nažalost, većina nas radi pogrešno. Što je loše, jer nas nepravilno disanje ne samo da čini osjetljivijima na respiratorne bolesti, već također smanjuje naš imunološki sustav izazivajući stanje kroničnog stresa. Sada više nego ikad, važno je da se pobrinemo da pravilno dišemo - pa evo kako to učiniti.

1 Dišite na nos

Znam, znam - većina nas mrzi kad im se kaže da dišemo kroz nos, posebno tijekom vježbanja. Jednostavno je teško disati kroz nos ako ste navikli na osjećaj velike navale kisika koji vam brzo ispunjava prsa. Ali naša pluća nisu dizajnirana da rade tako. Ljudska bića prirodno dišu kroz nos kao dojenčad, koja filtrira zrak i potiče sinuse na proizvodnju dušikovog oksida. Dušikov oksid ima snažne vazodilatacijske učinke, što znači da kada dođe do pluća proširuje krvne žile, dopuštajući mnogo veću razmjenu kisika i ugljičnog dioksida. U osnovi, disanje kroz nos daje vam više kisika te se oslobađa više ugljičnog dioksida.

2 Otpustite dijafragmu

Dijafragma je mišić koji sjedi na dnu vaših prsa i povlači se poput kišobrana kako bi proširio pluća i omogućio im da se napune zrakom. Kad se vaša dijafragma pravilno otpusti, trbuh se širi zajedno s plućima. Ali mnogi od nas bili su uvjetovani da drže želudac, sprječavajući pravilno dijafragmalno disanje i uzrokujući da plitko udahnemo kroz prsa i ramena. Ako vam se ramena podignu prema uhu dok dišete, a trbuh vam ostane ravan, dijafragma se ne otpušta kako bi se pluća proširila.

Da biste to ispravili, ustanite na sve četiri u stolnom položaju i opustite trbuh. Onda se više opustite. Sada duboko udahnite (kroz nos!) - trebali biste osjetiti kako vam se trbuh širi kako se dijafragma otpušta i skuplja dok se dijafragma zahvaća. Vaša se dijafragma mogla stegnuti nakon godina nepravilnog otpuštanja, pa bi moglo proći određena praksa kako biste se navikli na pravilno dijafragmalno disanje. Ali ne odustaj - otpuštanje dijafragme bitno je za održavanje zdrave plućne funkcije, zato opusti taj trbuh i napuni ta pluća onako kako je Bog zamislio.

3 Proširite rebra

Drugi ključni element pravilne mehanike disanja je širenje i skupljanje grudnog koša. Nakon što disate kroz nos i pustite trbuh da se proširi, pogledajte se u ogledalo i pogledajte što se događa s vašim grudnim košem tijekom udisaja i izdisaja. Trebao bi se proširiti za 360 °, a zatim se stegnuti pri izdisaju - ali prednji dio grudnog koša ne smije se dizati prema stropu. Bljesak rebara čest je fenomen koji ne samo da sprječava potpuno širenje pluća, već i doprinosi lošem držanju, bolovima u donjem dijelu leđa i povećanom pritisku na lumbalnu kralježnicu. Srećom, postoji jednostavan način da se naučite ojačati svoje međukostale (mišiće između tih rebara): zavežite rastezljivu traku otpora ili čak par hulahopki oko grudnog koša. Dok udišete (kroz nos!), Proširite grudni koš za 360 °. Trebali biste moći osjetiti pritisak cijele trake oko vašeg grudnog koša (čak i onih rebara na leđima) prije izdisaja i preokretanja procesa skupljanjem tih rebara što je više moguće. Ako to radite ispravno, vaš grudni koš i trbuh trebali bi se širiti i skupljati pri svakom udisaju - moći ćete osjetiti kako se trbušni mišići angažiraju pri izdisaju, a rebra se skupljaju. Vježbajte nekoliko puta dnevno dok se ne upoznate s osjećajem širenja i skupljanja rebara, a zatim nastavite to bez trake.

Nemojte se obeshrabriti ako vam je teško svladati bilo koji od ova tri koraka - cijeli život loše mehanike disanja nevjerojatno je teška navika odviknuti se! No, posvetite se redovitoj praksi. Blokirajte vrijeme za vježbanje disanja, što bi moglo zvučati glupo dok ne shvatite kako se drugačije disanje osjeća kada radite ispravno. Razina stresa će vam pasti, energija će se povećati, i što je najvažnije, imat ćete jaka, zdrava pluća koja će vam omogućiti da živite svoj najbolji život!



Čitaj više:
Vježba disanja koja vodi do mira u duši


Indukcija i regulacija ksenobiotskih metabolizirajućih citokroma P450 u staničnoj liniji humanog adenokarcinoma pluća A549

Nekoliko enzima citokroma P450 (CYP) eksprimira se u ljudskim plućima, gdje sudjeluju u metaboličkoj inaktivaciji i aktivaciji brojnih egzogenih i endogenih spojeva. U ovoj studiji, uzorak ekspresije svih poznatih CYP gena koji metaboliziraju ksenobiotike okarakteriziran je u staničnoj liniji A549 adenokarcinoma ljudskog alveolarnog tipa II dobivenom kvalitativnom lančanom reakcijom reverzne transkriptaze/polimeraze (RT-PCR). Osim toga, kvantitativnom RT-PCR-om procijenjeni su mehanizmi indukcije kemikalijama članova u potporodicama CYP1 i CYP3A. Ekspresija glasničkih RNA (mRNA) CYPs 1A1, 1B1, 2B6, 2C, 2E1, 3A5 i 3A7 otkrivena je u stanicama A549. Količine mRNA CYPs 1A2, 2A6, 2A7, 2A13, 2F1, 3A4 i 4B1 bile su ispod granice detekcije. 2,3,7,8-tetraklorodibenzo-str-dioksin (TCDD) 56 puta i 2,5 puta inducirane mRNA CYP1A1 i CYP1B1, odnosno 2,5 puta. CYP3A5 je 8 puta induciran deksametazonom, a 11 puta fenobarbital. CYP3A4 nije induciran niti jednim od tipičnih korištenih induktora CYP3A4. Inhibitor tirozin kinaze genistein i inhibitor protein kinaze C staurosporin blokirali su indukciju CYP1A1 izazvanu TCDD-om, ali nisu utjecali na indukciju CYP1B1. Inhibitori proteinske fosfataze, okadaična kiselina i kaliculin A, blago su pojačali TCDD-indukciju CYP1B1, ali su imali zanemarive učinke na indukciju CYP1A1. Ovi rezultati sugeriraju da su CYP1A1 i CYP1B1 različito regulirani u stanicama plućnog epitela pluća i daju prvu naznaku indukcije CYP3A5 glukokortikoidima u ljudskim plućnim stanicama. Ovi rezultati pokazuju da je zadržala nekoliko karakteristika ekspresije CYP epitelnih stanica ljudskih plućnih stanica, a plućna stanična linija A549 vrijedan je model za mehanistička istraživanja indukcije plućnog CYP sustava.

Kratice: arilni ugljikovodični receptor, AHR benzo (a) pirin, B (a) P komplementarna DNA, cDNA citokrom P450, CYP glasnička RNA, mRNA protein kinaza C, PKC reverzna transkriptaza/lančana reakcija polimeraze, RT-PCR 2,3,7,8-tetraklorodibenzo-str-dioksin, TCDD.


22.3: Mehanika ljudskog disanja - biologija

Izborno disanje: aktiviranje dijafragme
Svakodnevna iskustva disanja za većinu neobučenih pojedinaca mnogo su nedosljednija nego što bi se moglo pretpostaviti. Prakse u jogi često prvo uče pojedince da promatraju vlastito disanje kako bi naposljetku upoznali učenika s osjećajima disanja. Stoga je jedan značajan aspekt u učenju tehnika disanja svijest o razlici u glatkom, ujednačenom disanju do nestalnog disanja. Promjene u obrascima disanja prirodno se javljaju kod nekih pojedinaca nakon jedne lekcije, međutim može proći i do šest mjeseci da se zamijene loše navike i na kraju promijeni način disanja (Sovik, 2000). Opće pravilo, često zabilježeno u studijama, a posebno ga promatraju Gallego i sur. (2001.) bilo je da se, ako se dobrovoljni čin ponovi, dogodi učenje “, a neurofiziološki i kognitivni procesi koji podupiru njegovu kontrolu mogu se promijeniti. ” Gallego i sur. nastavite da, iako se mogu napraviti neke promjene, opravdana je potreba za dugoročnijim studijama kako bi se bolje razumjele faze koje zahtijevaju pozornost uključene u ove promjene disanja.

Iako je dijafragma jedan od primarnih organa odgovornih za disanje, neki jogiji vjeruju da u mnogih ljudi ne funkcionira (Sovik, 2000). Stoga se često naglasak stavlja na dijafragmalno disanje, a ne na korištenje preaktivnih mišića prsa. Anatomski, dijafragma se nalazi ispod pluća i iznad organa trbuha. To je razdvajanje šupljina trupa (gornje ili prsne i donje ili trbušne). Pričvršćen je u podnožju rebara, kralježnice i prsne kosti. Kao što je ranije opisano, kada se dijafragma stegne, srednja vlakna, koja su oblikovana u obliku kupole, spuštaju se u trbuh uzrokujući povećanje volumena prsnog koša (i pad pritiska) te tako uvlače zrak u pluća. Praksa pravilnih tehnika disanja ima za cilj uklanjanje pogrešno korištenih pomoćnih mišića prsa, s većim naglaskom na dijafragmalno disanje.

Kod dijafragmalnog disanja početni fokus pažnje je na proširenju trbuha, ponekad se naziva i trbušno ili trbušno disanje. Neka klijent stavi jednu ruku na trbuh iznad pupka kako bi osjetio kako se gura prema van tijekom udisanja. Zatim, fokus disanja uključuje širenje grudnog koša tijekom udisanja. Kako biste učeniku pomogli da to nauči, pokušajte postaviti rub ruku uz bok grudnog koša (na razini prsne kosti) ispravno dijafragmalno disanje izazvat će zamjetno bočno širenje grudnog koša. Dijafragmalno disanje treba vježbati u ležećem, ležećem i uspravnom položaju, jer su to funkcionalni položaji svakodnevnog života. Konačno, dijafragmalno disanje integrirano je s fizičkim pokretima, asanama, tijekom meditacije i tijekom opuštanja. Slično iskusnom biciklistu, koji može održati ravnotežu bez napora tijekom vožnje bicikla, obučeni vježbač dijafragmalnog disanja može usredotočiti pozornost na aktivnosti svakodnevnog života dok prirodno izvodi dijafragmalno disanje. Ukratko, Sovik predlaže karakteristike optimalnog disanja (u mirovanju) da je dijafragmalno, nazalno (udisanje i izdisanje), glatko, duboko, ujednačeno, tiho i bez stanki.

Odgovori na neka uobičajena pitanja o disanju
Slijede neki odgovori na uobičajena pitanja o disanju prilagođeni iz Repich -a (2002).
1) Kako duboko udahnete?
Iako mnogi ljudi osjećaju da duboki dah dolazi isključivo iz širenja prsa, disanje u prsima (samo po sebi) nije najbolji način da duboko udahnete. Da biste duboko udahnuli, naučite disati iz dijafragme uz istovremeno širenje prsa.
2) Što se događa kad osjetite dah?
Nedostatak daha često je odgovor vašeg hormona bijega ili borbe i živčanog sustava koji izaziva zatezanje mišića vrata i prsa. To otežava disanje i daje osobi osjećaj bez daha.
3) Što je hiperventilacijski sindrom?
Sindrom hiperventilacije poznat je i kao pretjerano disanje. Prečesto disanje uzrokuje ovaj fenomen. Iako se osjeća kao nedostatak kisika, to uopće nije slučaj. Prekomjerno disanje uzrokuje da tijelo izgubi znatan dio ugljičnog dioksida. Gubitak ugljičnog dioksida izaziva simptome kao što su dahtanje, drhtanje, gušenje i osjećaj gušenja. Nažalost, prekomjerno disanje često produbljuje prekomjerno disanje, više snižavajući razinu ugljičnog dioksida i tako postaje gadan slijed. Repich (2002) napominje da je ovaj sindrom hiperventilacije uobičajen u 10% populacije. Srećom, sporo i duboko disanje to lako ublažava. Namjerni, čak i duboki udisaji pomažu pri prelasku osobe na preferirani dijafragmalni oblik disanja.
4) Kad vam nedostaje daha, trebate li brže disati da biste dobili više zraka?
Zapravo, upravo suprotno. Ako brzo dišete, možda ćete početi pretjerano disati i smanjiti razinu ugljičnog dioksida. Još jednom se preporučuje sporo duboko dijafragmalno disanje.
5) Kako ćete znati da imate hiperventilaciju?
Često ljudi ne shvaćaju kada hiperventiliraju. Obično je veći fokus usmjeren na situaciju koja izaziva tjeskobu uzrokujući ubrzano disanje. S hiperventilacijom dolazi do mnogo bržeg disanja na prsa, pa će se tako prsa i ramena vidljivo puno više pomicati. Također, ako udahnete oko 15-17 udisaja u minuti ili više (u situacijama bez vježbanja), to bi moglo biti mjerljivija mjera vjerojatne hiperventilacije.

Završne misli
Istraživanje je vrlo jasno da vježbe disanja (npr. Disanje pranajamom) mogu poboljšati parasimpatički (inhibiraju neuronske reakcije) ton, smanjiti simpatičku (uzbudljivu) živčanu aktivnost, poboljšati respiratornu i kardiovaskularnu funkciju, smanjiti učinke stresa te poboljšati fizičko i mentalno zdravlje (npr. Pal, Velkumary i Madanmohan, 2004.). Zdravstveni i fitnes stručnjaci mogu iskoristiti to znanje i redovito uključivati ​​pravilne vježbe sporog disanja sa svojim učenicima i klijentima u svoje sate i treninge.

Bočna traka 1. Što je astma? I pet uobičajenih mitova povezanih s tim?
Riječ "kvotastma" izvedena je iz grčke riječi koja znači "quotto puff ili dahtanje." Napadi astme razvijaju se iz nenamjernog odgovora na okidač, poput kućne prašine, peludi, duhana, dima, zraka iz peći i životinjskog krzna.
Astma izaziva upalni odgovor u plućima. Obloge dišnih putova nabubre, glatki se mišići koji ih okružuju skupljaju i stvara se višak sluzi. Protok zraka sada je ograničen, što otežava prodiranje kisika do alveola i u krvotok. Ozbiljnost napada astme određena je ograničenjem dišnih putova. Kad se astmatični dišni putovi kronično upale, potreban je samo mali okidač da izazove veliku reakciju u dišnim putovima. Razina kisika može postati niska, pa čak i opasna po život. Ispod su neki od uobičajenih mitova o astmi.
Mit 1) Astma je mentalna bolest
Budući da oboljeli od astme često imaju napade kad se suoče s emocionalnim stresom, neki su ga ljudi identificirali kao psihosomatsko stanje. Astma je pravo fiziološko stanje. Međutim, emocionalni podražaji mogu djelovati kao okidač astme, pogoršavajući pojavu astme.
Mit 2) Astma nije ozbiljno zdravstveno stanje
Upravo suprotno! Napadi astme mogu trajati nekoliko minuta ili trajati satima. S produljenom astmatičnom agitacijom zdravlje je sve ugroženije. Doista, ako opstrukcija dišnih putova postane ozbiljna, oboljeli može doživjeti respiratorno zatajenje, što dovodi do nesvjestice i moguće smrti.
Mit 3) Djeca će odrastati iz astme sazrijevanjem do odrasle dobi
Većina oboljelih od astme imat će ga doživotno, iako se čini da neki ljudi iz njega izrastaju.
Mit 4) Astmatičari ne bi trebali vježbati
Astmatičari mogu i trebaju vježbati. Važno je da pronađu vrste vježbi s kojima se osjećaju najugodnije, kao i najbolje mjesto i vrijeme za vježbu.
Mit 5) Nije toliko ljudi pogođeno astmom
Prema Nacionalnom centru za zdravstvenu statistiku (2002.), 20 milijuna ljudi pati od astme u SAD -u. Astma može biti opasna po život jer je 2002. godine odnijela živote otprilike 4.261 smrtnog slučaja. Istraživačima nije jasno je li to zbog nepravilne preventivne skrbi, kronične prekomjerna upotreba lijekova protiv astme ili kombinacija oba faktora.
Kraj

Reference:
Collins, C. (1998). Joga: Intuicija, preventivna medicina i liječenje. Journal of Obstetric, Ginecologic and Neonatal Nursing, 27 (5) 563-568.

Gallego, J., Nsegbe, E. i Durand, E. (2001). Učenje u kontroli disanja. Izmjena ponašanja, 25 (4) 495-512.

Guz, A. (1997). Mozak, disanje i nedostatak daha. Fiziologija disanja. 109, 197-204.

Jerath, R., Edry J.W, Barnes, V.A., i Jerath, V. (2006.). Fiziologija dugog pranajamičkog disanja: Neuronski respiratorni elementi mogu pružiti mehanizam koji objašnjava kako sporo duboko disanje pomiče autonomni živčani sustav. Medicinska hipoteza, 67, 566-571.

Nacionalni centar za zdravstvenu statistiku. (2002.). Američko ministarstvo zdravlja i ljudskih usluga. Centar za kontrolu i prevenciju bolesti.
http://www.cdc.gov/nchs/products/pubs/pubd/hestats/asthma/asthma.htm

Pal, G.K. Velkumary, S. i Madanmohan. (2004.). Učinak kratkotrajnog vježbanja vježbi disanja na autonomne funkcije u normalnih ljudskih dobrovoljaca. Indijski časopis za medicinska istraživanja, 120, 115-121.

Repich, D. (2002). Prevazilaženje zabrinutosti oko disanja. Nacionalni institut za tjeskobu i stres, Inc.

Ritz, T. i Roth, W.T. (2003.). Ponašanje u ponašanju kod astme. Modifikacija ponašanja. 27 (5), 710-730.

Sovik, R. (2000). Znanost disanja – Jogijski pogled. Napredak u istraživanju mozga, 122 (Poglavlje 34), 491-505.


Ljudski sustav disanja

Struktura ljudskog dišnog sustava

Nosna i bukalna šupljina:

  • Usta i unutarnja područja nosa
  • Funkcija zagrijavanja i vlaženja zraka koji ulazi u pluća
  • Sluz i male dlake filtriraju zrak, a zatim prenose prljavštinu sluzi do ždrijela gdje se gutaju

Ždrijelo (grlo):

  • Područje između jednjaka i dušnika (dušnik)
  • Ždrijelo ima sfinkter (epiglotis) koji se zatvara preko otvora za dušnik (glottis) koji sprječava ulazak hrane u dušnik

Glotis:

Epiglotis:

  • Sfinkter koji se zatvara nad glotisom kako bi spriječio ulazak hrane u dušnik tijekom gutanja
  • Gutanjem se glasnice uvlače u glottis, a grkljan se povlači prema gore čime se epiglotis zatvara preko glotisa

Grkljan (govorna kutija):

  • Izrađen je od hrskavice i sjedi na vrhu dušnika
  • Tri funkcije:
    • Proizvodi zvuk
    • Kontrolira protok zraka u dušnik i iz njega
    • Usmjerava hranu u jednjak

    Dušnik (dušnik):

    • Usmjerava udahnuti zrak u pluća
    • Sadrži prstenove hrskavice u obliku slova C koji održava dušnik otvorenim
    • Cilije dušnika prenose prljavštinu sluzi uz ždrijelo

    Bronhije:

    • Dvije podjele dušnika
    • Usmjerava zrak u svako pluće
    • Podržano od hrskavice

    Bronhiole:

    • Sitne podjele bronha
    • Zračni prolazi promjera manjeg od 1 mm
    • Ne podržava hrskavica

    Pluća:

    • Sastoji se od spužvastog, elastičnog tkiva koje se lako širi tijekom udisanja i brzo ustukne pri izdahu

    Pleuralne membrane:

    • Tanki par membrana prekriva i odvaja pluća od drugih organa, poput srca
    • Pluća su prilijepljena za grudni koš i dijafragmu pleuralnom tekućinom (pomislite na sloj vode između stola i komad stakla i koliko ga je teško podići sa stola)

    Prsni koš:

    • Sastoji se od 12 torakalnih kralježaka, 12 rebara i prsne kosti
      • Prvih 7 parova naziva se ‘istinska ’ rebra (jer se vežu izravno na prsnu kost)
      • Sljedeća 3 para se zovu ‘false ’ rebra (jer su hrskavicom vezana samo za prsnu kost)
      • Završna 2 para zovu se ‘ plutajuća ’ rebra (jer se uopće ne vezuju za prsnu kost)

      Alveole:

      • Male zračne vrećice na kraju bronhiola gdje dolazi do izmjene plinova
      • Zidovi alveola su debeli samo 1 ćeliju kako bi se povećala difuzija
      • Svaka alveola okružuje bogatu kapilarnu mrežu
      • Tamo su

      Bitne značajke alveola i kapilara

      • Alveole su brojne
      • Alveole u blizini imaju bogatu kapilarnu mrežu
      • Alveole imaju stijenke debljine samo jedne stanice
      • Površina alveola je vlažna
      • Zidovi alveola su elastični
      • Kapilare koje okružuju svaku alveolu imaju stijenke debele samo jedne stanice

      Fizika

      Ovaj tečaj predstavlja uvod u anatomiju i tjelesne sustave čovjeka. Zakoni fizike koriste se za objašnjenje nekoliko tjelesnih funkcija, uključujući mehaniku mišića i kretanja tijela, mehaniku fluida protoka krvi i zraka, slušna i akustička svojstva ušiju, optiku vida, toplinu i energiju, akustiku i električnu signalizaciju. Istražuju se učinci različitih okolišnih pojava na tijelo i uključuju rasprave o ponašanju tijela u okruženju niske gravitacije (npr. U svemiru).

      • Osnovna anatomija ljudskog tijela
      • Terminologija, modeliranje i mjerenje
      • Energija, toplina, rad i snaga tijela
      • Mišići i snage
      • Fizika kostura
      • Pritisak u tijelu
      • Fizika pluća i disanje
      • Fizika kardiovaskularnog sustava
      • Električni signali iz tijela
      • Zvuk i govor
      • Fizika uha i sluha
      • Fizika očiju i vida.
      • Ljudsko tijelo u svemiru i mikrogravitacija

      Ocjenjivanje tečaja odvijat će se na sljedeći način:

      Završni ispit

      Jedan 2-satni završni pismeni ispit 60%

      Jedan test u trajanju od 1 sata 20%

      Četiri ocjenjena zadatka (jednako ponderirana) 20%

      Od učenika će se očekivati ​​da zadovolje ispitivače u obje komponente.

      Na kraju tečaja studenti bi trebali moći:

      • opisuju mišićno -koštani i kardiovaskularni sustav ljudskog tijela
      • primijeniti fizikalna načela za objašnjenje biomehanike tijela
      • koristiti fizičke veličine za objašnjenje rada kardiovaskularnog i plućnog sustava
      • analizirati sustav električne provodljivosti živaca, mozga i srca
      • objasniti kako fizika utječe na funkcije vizualnog i slušnog sustava
      • riješiti osnovne konceptualne i numeričke probleme ljudskog tijela koji se odnose na energiju, rad, ubrzanje, sile, elektriku, magnetizam, zvuk, optiku i suvremenu fiziku
      • opisuju učinke svemirskog leta i mikrogravitacije na ljudsko tijelo

      Herman, I.P. (2007), Fizika ljudskog tijela, Springer. ISBN: 978-3540296034

      Preporučuje se

      Cameron, J. R., Skofronick, J. G. i Grant, R. M. (1999), Physics of the Body, Medical Physics Publishing, 2nd Ed., ISBN: 978-0944838914

      Davidovits, P., (2008.), Fizika u biologiji i medicini, 3. izdanje, Elsevier/Academic Press, ISBN: 978-0123694119

      Preporučeno

      Patton, K. i Thibodeau, G., (2009.), Anthonyjev udžbenik anatomije i fiziologije pojačala, 19. izdanje, Mosby. ISBN: 978-0323055390


      Sadržaj

      Pluća se ne mogu sami napuhati, a proširit će se samo kada dođe do povećanja volumena prsne šupljine. [5] [6] Kod ljudi, kao i kod drugih sisavaca, to se prvenstveno postiže kontrakcijom dijafragme, ali i kontrakcijom međurebrnih mišića koji povlače grudni koš prema gore i prema van, kako je prikazano na dijagramima na pravo. [7] Tijekom snažnog udisanja (slika s desne strane) pomoćni mišići pri udisanju, koji povezuju rebra i prsnu kost s vratnim kralješcima i podnožjem lubanje, u mnogim slučajevima preko posrednog pričvršćivanja na klavikule, pretjeruju s ručkom pumpe i pokreti ručke kante (vidi slike lijevo), dovodeći do veće promjene volumena prsne šupljine. [7] Tijekom izdisaja (izdisaja), u mirovanju, svi se mišići pri udisanju opuštaju, vraćajući prsa i trbuh u položaj koji se naziva "položaj mirovanja", što je određeno njihovom anatomskom elastičnošću. [7] U ovom trenutku pluća sadrže funkcionalni zaostali kapacitet zraka, koji u odraslog čovjeka ima volumen od oko 2,5–3,0 litara. [7]

      During heavy breathing (hyperpnea) as, for instance, during exercise, exhalation is brought about by relaxation of all the muscles of inhalation, (in the same way as at rest), but, in addition, the abdominal muscles, instead of being passive, now contract strongly causing the rib cage to be pulled downwards (front and sides). [7] This not only decreases the size of the rib cage but also pushes the abdominal organs upwards against the diaphragm which consequently bulges deeply into the thorax. The end-exhalatory lung volume is now less air than the resting "functional residual capacity". [7] However, in a normal mammal, the lungs cannot be emptied completely. In an adult human, there is always still at least one liter of residual air left in the lungs after maximum exhalation. [7]

      Diaphragmatic breathing causes the abdomen to rhythmically bulge out and fall back. It is, therefore, often referred to as "abdominal breathing". These terms are often used interchangeably because they describe the same action.

      When the accessory muscles of inhalation are activated, especially during labored breathing, the clavicles are pulled upwards, as explained above. This external manifestation of the use of the accessory muscles of inhalation is sometimes referred to as clavicular breathing, seen especially during asthma attacks and in people with chronic obstructive pulmonary disease.

      Upper airways

      Ideally, air is breathed first out and secondly in through the nose. The nasal cavities (between the nostrils and the pharynx) are quite narrow, firstly by being divided in two by the nasal septum, and secondly by lateral walls that have several longitudinal folds, or shelves, called nasal conchae, [8] thus exposing a large area of nasal mucous membrane to the air as it is inhaled (and exhaled). This causes the inhaled air to take up moisture from the wet mucus, and warmth from the underlying blood vessels, so that the air is very nearly saturated with water vapor and is at almost body temperature by the time it reaches the larynx. [7] Part of this moisture and heat is recaptured as the exhaled air moves out over the partially dried-out, cooled mucus in the nasal passages, during exhalation. The sticky mucus also traps much of the particulate matter that is breathed in, preventing it from reaching the lungs. [7] [8]

      Lower airways

      The anatomy of a typical mammalian respiratory system, below the structures normally listed among the "upper airways" (the nasal cavities, the pharynx, and larynx), is often described as a respiratorno drvo ili tracheobronchial tree (figure on the left). Larger airways give rise to branches that are slightly narrower, but more numerous than the "trunk" airway that gives rise to the branches. The human respiratory tree may consist of, on average, 23 such branchings into progressively smaller airways, while the respiratory tree of the mouse has up to 13 such branchings. Proximal divisions (those closest to the top of the tree, such as the trachea and bronchi) function mainly to transmit air to the lower airways. Later divisions such as the respiratory bronchioles, alveolar ducts and alveoli are specialized for gas exchange. [7] [9]

      The trachea and the first portions of the main bronchi are outside the lungs. The rest of the "tree" branches within the lungs, and ultimately extends to every part of the lungs.

      The alveoli are the blind-ended terminals of the "tree", meaning that any air that enters them has to exit the same way it came. A system such as this creates dead space, a term for the volume of air that fills the airways at the end of inhalation, and is breathed out, unchanged, during the next exhalation, never having reached the alveoli. Similarly, the dead space is filled with alveolar air at the end of exhalation, which is the first air to breathed back into the alveoli during inhalation, before any fresh air which follows after it. The dead space volume of a typical adult human is about 150 ml.

      The primary purpose of breathing is to refresh air in the alveoli so that gas exchange can take place in the blood. The equilibration of the partial pressures of the gases in the alveolar blood and the alveolar air occurs by diffusion. After exhaling, adult human lungs still contain 2.5–3 L of air, their functional residual capacity or FRC. On inhalation, only about 350 mL of new, warm, moistened atmospheric air is brought in and is well mixed with the FRC. Consequently, the gas composition of the FRC changes very little during the breathing cycle. This means that the pulmonary, capillary blood always equilibrates with a relatively constant air composition in the lungs and the diffusion rate with arterial blood gases remains equally constant with each breath. Body tissues are therefore not exposed to large swings in oxygen and carbon dioxide tensions in the blood caused by the breathing cycle, and the peripheral and central chemoreceptors measure only gradual changes in dissolved gases. Thus the homeostatic control of the breathing rate depends only on the partial pressures of oxygen and carbon dioxide in the arterial blood, which then also maintains a constant pH of the blood. [7]

      The rate and depth of breathing is automatically controlled by the respiratory centers that receive information from the peripheral and central chemoreceptors. These chemoreceptors continuously monitor the partial pressures of carbon dioxide and oxygen in the arterial blood. The first of these sensors are the central chemoreceptors on the surface of the medulla oblongata of the brain stem which are particularly sensitive to pH as well as the partial pressure of carbon dioxide in the blood and cerebrospinal fluid. [7] The second group of sensors measure the partial pressure of oxygen in the arterial blood. Together the latter are known as the peripheral chemoreceptors, and are situated in the aortic and carotid bodies. [7] Information from all of these chemoreceptors is conveyed to the respiratory centers in the pons and medulla oblongata, which responds to fluctuations in the partial pressures of carbon dioxide and oxygen in the arterial blood by adjusting the rate and depth of breathing, in such a way as to restore the partial pressure of carbon dioxide to 5.3 kPa (40 mm Hg), the pH to 7.4 and, to a lesser extent, the partial pressure of oxygen to 13 kPa (100 mm Hg). [7] For example, exercise increases the production of carbon dioxide by the active muscles. This carbon dioxide diffuses into the venous blood and ultimately raises the partial pressure of carbon dioxide in the arterial blood. This is immediately sensed by the carbon dioxide chemoreceptors on the brain stem. The respiratory centers respond to this information by causing the rate and depth of breathing to increase to such an extent that the partial pressures of carbon dioxide and oxygen in the arterial blood return almost immediately to the same levels as at rest. The respiratory centers communicate with the muscles of breathing via motor nerves, of which the phrenic nerves, which innervate the diaphragm, are probably the most important. [7]

      Automatic breathing can be overridden to a limited extent by simple choice, or to facilitate swimming, speech, singing or other vocal training. It is impossible to suppress the urge to breathe to the point of hypoxia but training can increase the ability to hold one's breath. Conscious breathing practices have been shown to promote relaxation and stress relief but have not been proven to have any other health benefits. [10]

      Other automatic breathing control reflexes also exist. Submersion, particularly of the face, in cold water, triggers a response called the diving reflex. [11] [12] This has the initial result of shutting down the airways against the influx of water. The metabolic rate slows right down. This is coupled with intense vasoconstriction of the arteries to the limbs and abdominal viscera, reserving the oxygen that is in blood and lungs at the beginning of the dive almost exclusively for the heart and the brain. [11] The diving reflex is an often-used response in animals that routinely need to dive, such as penguins, seals and whales. [13] [14] It is also more effective in very young infants and children than in adults. [15]

      Inhaled air is by volume 78% nitrogen, 20.95% oxygen and small amounts of other gases including argon, carbon dioxide, neon, helium, and hydrogen. [16]

      The gas exhaled is 4% to 5% by volume of carbon dioxide, about a 100 fold increase over the inhaled amount. The volume of oxygen is reduced by a small amount, 4% to 5%, compared to the oxygen inhaled. The typical composition is: [17]

      • 5.0–6.3% water vapor
      • 79% nitrogen [18]
      • 13.6–16.0% oxygen
      • 4.0–5.3% carbon dioxide
      • 1% argon (ppm) of hydrogen, from the metabolic activity of microorganisms in the large intestine. [19]
      • ppm of carbon monoxide from degradation of heme proteins.
      • 1 ppm of ammonia.
      • Trace many hundreds of volatile organic compounds especially isoprene and acetone. The presence of certain organic compounds indicate disease. [20][21]

      In addition to air, underwater divers practicing technical diving may breathe oxygen-rich, oxygen-depleted or helium-rich breathing gas mixtures. Oxygen and analgesic gases are sometimes given to patients under medical care. The atmosphere in space suits is pure oxygen. However, this is kept at around 20% of Earthbound atmospheric pressure to regulate the rate of inspiration. [ potreban je citat ]

      Breathing at altitude

      Atmospheric pressure decreases with the height above sea level (altitude) and since the alveoli are open to the outside air through the open airways, the pressure in the lungs also decreases at the same rate with altitude. At altitude, a pressure differential is still required to drive air into and out of the lungs as it is at sea level. The mechanism for breathing at altitude is essentially identical to breathing at sea level but with the following differences:

      The atmospheric pressure decreases exponentially with altitude, roughly halving with every 5,500 metres (18,000 ft) rise in altitude. [22] The composition of atmospheric air is, however, almost constant below 80 km, as a result of the continuous mixing effect of the weather. [23] The concentration of oxygen in the air (mmols O2 per liter of air) therefore decreases at the same rate as the atmospheric pressure. [23] At sea level, where the ambient pressure is about 100 kPa, oxygen contributes 21% of the atmosphere and the partial pressure of oxygen ( PO.2 ) is 21 kPa (i.e. 21% of 100 kPa). At the summit of Mount Everest, 8,848 metres (29,029 ft), where the total atmospheric pressure is 33.7 kPa, oxygen still contributes 21% of the atmosphere but its partial pressure is only 7.1 kPa (i.e. 21% of 33.7 kPa = 7.1 kPa). [23] Therefore, a greater volume of air must be inhaled at altitude than at sea level in order to breathe in the same amount of oxygen in a given period.

      During inhalation, air is warmed and saturated with water vapor as it passes through the nose and pharynx before it enters the alveoli. The zasićen vapor pressure of water is dependent only on temperature at a body core temperature of 37 °C it is 6.3 kPa (47.0 mmHg), regardless of any other influences, including altitude. [24] Consequently, at sea level, the dušnik air (immediately before the inhaled air enters the alveoli) consists of: water vapor ( PH2O. = 6.3 kPa), nitrogen ( PN2 = 74.0 kPa), oxygen ( PO.2 = 19.7 kPa) and trace amounts of carbon dioxide and other gases, a total of 100 kPa. In dry air, the PO.2 at sea level is 21.0 kPa, compared to a PO.2 of 19.7 kPa in the tracheal air (21% of [100 – 6.3] = 19.7 kPa). At the summit of Mount Everest tracheal air has a total pressure of 33.7 kPa, of which 6.3 kPa is water vapor, reducing the PO.2 in the tracheal air to 5.8 kPa (21% of [33.7 – 6.3] = 5.8 kPa), beyond what is accounted for by a reduction of atmospheric pressure alone (7.1 kPa).

      The pressure gradient forcing air into the lungs during inhalation is also reduced by altitude. Doubling the volume of the lungs halves the pressure in the lungs at any altitude. Having the sea level air pressure (100 kPa) results in a pressure gradient of 50 kPa but doing the same at 5500 m, where the atmospheric pressure is 50 kPa, a doubling of the volume of the lungs results in a pressure gradient of the only 25 kPa. In practice, because we breathe in a gentle, cyclical manner that generates pressure gradients of only 2–3 kPa, this has little effect on the actual rate of inflow into the lungs and is easily compensated for by breathing slightly deeper. [25] [26] The lower viscosity of air at altitude allows air to flow more easily and this also helps compensate for any loss of pressure gradient.

      All of the above effects of low atmospheric pressure on breathing are normally accommodated by increasing the respiratory minute volume (the volume of air breathed in — ili out — per minute), and the mechanism for doing this is automatic. The exact increase required is determined by the respiratory gases homeostatic mechanism, which regulates the arterial PO.2 i PCO2 . This homeostatic mechanism prioritizes the regulation of the arterial PCO2 over that of oxygen at sea level. That is to say, at sea level the arterial PCO2 is maintained at very close to 5.3 kPa (or 40 mmHg) under a wide range of circumstances, at the expense of the arterial PO.2 , which is allowed to vary within a very wide range of values, before eliciting a corrective ventilatory response. However, when the atmospheric pressure (and therefore the atmospheric PO.2 ) falls to below 75% of its value at sea level, oxygen homeostasis is given priority over carbon dioxide homeostasis. This switch-over occurs at an elevation of about 2,500 metres (8,200 ft). If this switch occurs relatively abruptly, the hyperventilation at high altitude will cause a severe fall in the arterial PCO2 with a consequent rise in the pH of the arterial plasma leading to respiratory alkalosis. This is one contributor to high altitude sickness. On the other hand, if the switch to oxygen homeostasis is incomplete, then hypoxia may complicate the clinical picture with potentially fatal results.

      Breathing at depth

      Pressure increases with the depth of water at the rate of about one atmosphere — slightly more than 100 kPa, or one bar, for every 10 meters. Air breathed underwater by divers is at the ambient pressure of the surrounding water and this has a complex range of physiological and biochemical implications. If not properly managed, breathing compressed gasses underwater may lead to several diving disorders which include pulmonary barotrauma, decompression sickness, nitrogen narcosis, and oxygen toxicity. The effects of breathing gasses under pressure are further complicated by the use of one or more special gas mixtures.

      Air is provided by a diving regulator, which reduces the high pressure in a diving cylinder to the ambient pressure. The breathing performance of regulators is a factor when choosing a suitable regulator for the type of diving to be undertaken. It is desirable that breathing from a regulator requires low effort even when supplying large amounts of air. It is also recommended that it supplies air smoothly without any sudden changes in resistance while inhaling or exhaling. In the graph, right, note the initial spike in pressure on exhaling to open the exhaust valve and that the initial drop in pressure on inhaling is soon overcome as the Venturi effect designed into the regulator to allow an easy draw of air. Many regulators have an adjustment to change the ease of inhaling so that breathing is effortless.

      Breathing Patterns
      Graph showing normal as well as different kinds of pathological breathing patterns.

      Other breathing disorders include shortness of breath (dyspnea), stridor, apnea, sleep apnea (most commonly obstructive sleep apnea), mouth breathing, and snoring. Many conditions are associated with obstructed airways. Hypopnea refers to overly shallow breathing hyperpnea refers to fast and deep breathing brought on by a demand for more oxygen, as for example by exercise. The terms hypoventilation and hyperventilation also refer to shallow breathing and fast and deep breathing respectively, but under inappropriate circumstances or disease. However, this distinction (between, for instance, hyperpnea and hyperventilation) is not always adhered to, so that these terms are frequently used interchangeably. [27]

      A range of breath tests can be used to diagnose diseases such as dietary intolerances. A rhinomanometer uses acoustic technology to examine the air flow through the nasal passages. [28]

      The word "spirit" comes from the Latin spiritus, meaning breath. Historically, breath has often been considered in terms of the concept of life force. The Hebrew Bible refers to God breathing the breath of life into clay to make Adam a living soul (nephesh). It also refers to the breath as returning to God when a mortal dies. The terms spirit, prana, the Polynesian mana, the Hebrew ruach and the psyche in psychology are related to the concept of breath. [29]

      In T'ai chi, aerobic exercise is combined with breathing exercises to strengthen the diaphragm muscles, improve posture and make better use of the body's qi. Different forms of meditation, and yoga advocate various breathing methods. A form of Buddhist meditation called anapanasati meaning mindfulness of breath was first introduced by Buddha. Breathing disciplines are incorporated into meditation, certain forms of yoga such as pranayama, and the Buteyko method as a treatment for asthma and other conditions. [30]

      In music, some wind instrument players use a technique called circular breathing. Singers also rely on breath control.

      Common cultural expressions related to breathing include: "to catch my breath", "took my breath away", "inspiration", "to expire", "get my breath back".

      Breathing and mood

      Certain breathing patterns have a tendency to occur with certain moods. Due to this relationship, practitioners of various disciplines consider that they can encourage the occurrence of a particular mood by adopting the breathing pattern that it most commonly occurs in conjunction with. For instance, and perhaps the most common recommendation is that deeper breathing which utilizes the diaphragm and abdomen more can encourage relaxation. [10] Practitioners of different disciplines often interpret the importance of breathing regulation and its perceived influence on mood in different ways. Buddhists may consider that it helps precipitate a sense of inner-peace, holistic healers that it encourages an overall state of health [31] and business advisers that it provides relief from work-based stress.

      Breathing and physical exercise

      During physical exercise, a deeper breathing pattern is adapted to facilitate greater oxygen absorption. An additional reason for the adoption of a deeper breathing pattern is to strengthen the body's core. During the process of deep breathing, the thoracic diaphragm adopts a lower position in the core and this helps to generate intra-abdominal pressure which strengthens the lumbar spine. [32] Typically, this allows for more powerful physical movements to be performed. As such, it is frequently recommended when lifting heavy weights to take a deep breath or adopt a deeper breathing pattern.


      Biology PowerPoints

      This page contains links to PowerPoint presentations that may be used by any teacher or student who can benefit from this resource. Feel free to alert me to errors or problems you encounter with them.

      I have shifted completely to HTML 5 format, which means that these can now be viewed on mobile devices with HTML 5 enabled browsers, such as iPhones, iPads, and Android devices. iPad users opening the HTML 5 format will be prompted to download iSpring's free viewer for these presentations. Using the free iPad app, you can save the HTML 5 presentations for offline viewing on the iPad. Android users now have an iSpring viewer as well - get if from Google Play.

      For people who want the original PowerPoint file, you can download the PowerPoint Slide Show (.ppsx). Open the file from within PowerPoint, and you will have a fully editable version of the presentation. Modify it, save it, use it however you wish.

      Unit 1 - Cell Types and Cell Structure HTML 5 Powerpoint
      Unit 1 - Lab Slides: Cell Types HTML 5 Powerpoint
      Unit 1 - Membranes: Structure and Function HTML 5 Powerpoint
      Unit 1 - Biochemistry: The Chemistry of Life HTML 5 Powerpoint
      Unit 2 - Enzymes: A Cell's Catalysts HTML 5 Powerpoint
      Unit 2 - Photosynthesis HTML 5 Powerpoint
      Unit 2 - Cellular Respiration HTML 5 Powerpoint
      Unit 3 - Cell Reproduction: Mitosis and Binary Fission HTML5 Powerpoint
      Unit 3 - Meiosis: Gamete Formation HTML 5 Powerpoint
      Unit 3 - Karyotypes HTML 5 Powerpoint
      Unit 4 - Heredity HTML 5 Powerpoint
      Unit 4 - Sex-Linked Traits HTML 5 Powerpoint
      Unit 4 - Blood Type Genetics HTML 5 Powerpoint
      Unit 4 - Dihybrid Crosses HTML 5 Powerpoint
      Unit 4 - Genetics Practice Problems HTML 5 Powerpoint
      Unit 5 - DNA: Structure and Replication HTML 5 Powerpoint
      Unit 5 - RNA: Structure, Transcription and Editing HTML 5 Powerpoint
      Unit 5 - Translation: Protein from RNA HTML 5 Powerpoint
      Unit 5 - Mutations HTML 5 Powerpoint
      Unit 5 - The New Genetics HTML 5 Powerpoint
      Unit 6 - Darwin and Lamarck HTML 5 Powerpoint
      Unit 6 - Evolution HTML 5 Powerpoint
      Unit 6 - Population Genetics HTML 5 Powerpoint
      Unit 6 - The Hardy-Weinberg Equilibrium HTML 5 Powerpoint
      Unit 6 - Human Evolution HTML 5 Powerpoint
      Unit 7 - Ecology HTML 5 Powerpoint
      Unit 7 - Food Webs: Energy Flow in Ecosystems HTML 5 Powerpoint
      Unit 7 - Cycles: Water, Carbon, Nitrogen, Oxygen and Phosphorus HTML 5 Powerpoint
      Unit 7 - Interactions: Making a Living in the Ecosystem HTML 5 Powerpoint
      Unit 7 - Population Growth HTML 5 Powerpoint
      Unit 7 - Succession HTML 5 Powerpoint
      Unit 7 - Biomes HTML 5 Powerpoint
      Unit 7 - Invasive Species HTML 5 Powerpoint
      Unit 7 - Biomagnification HTML 5 Powerpoint
      Unit 8 - Homeostasis HTML 5 Powerpoint
      Unit 8 - Endocrine System HTML 5 Powerpoint
      Unit 8 - Nervous System HTML 5 Powerpoint
      Unit 8 - Respiratory System HTML 5 Powerpoint
      Unit 8 - Circulatory System HTML 5 Powerpoint
      Unit 8 - Immune System HTML 5 Powerpoint
      Unit 8 - Digestive System HTML 5 Powerpoint
      Unit 8 - Skeletal System HTML 5 Powerpoint
      Unit 8 - Muscular System HTML 5 Powerpoint


      2 odgovora 2

      Breathing is controlled by both the Autonomic nervous system and the voluntary nervous system. You see this in instances where our breath rate increases in flight or fight situations glide to the secretion of Adrenaline and also when we intentionally increase the breathing rate when undergoing high levels of activity. This is due to the fact that the involuntary aspect of breathing is controlled by the medulla oblongata and the voluntary aspect s controlled by the cerebral cortex. The fact that it is controlled by skeletal muscles has nothing to do with how it is innervated. For example, Cardiac muscles are innervated by both the hearts own conducting system and by the Autonomic nervous system. If you're wondering why the skeletal muscles dont get fatigued, it's because there is a small but significant rest period between each Breathing cycle (inhalation and exhalation). Therefore the skeletal muscles have a rest period. However if a high rate of breathing does occur for a sustained period, they will fatigue and that's why you get cramps after a marathon or a sprint.

      I would argue that the problem here is more semantic than biological. We artificially classify processes into "voluntary" and "involuntary", but the reality is much more complicated. For example, is walking voluntary or involuntary? Well, if I decide to go walking, it may initially be voluntarily, but when I am walking, I am doing very little in the way of thinking about walking. Breathing is much the same way. There is BOTH a degree of conscious control from the cortex, and a basal regulatory system in the brain stem that keeps things going below conscious perception. Another way to look at this is that the conscious control from the cortex modulates the medulla based breathing system.


      Gledaj video: Da li je kovid 19 prirodna ili veštačka bolest (Svibanj 2022).