Informacija

Zašto spavamo?

Zašto spavamo?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Iako znamo da je ljudsko tijelo regulirano cirkadijskim satom koji održava ljude u ciklusu spavanja/buđenja, zapravo ne znamo zašto. Spavanje je vrijeme kada naša tijela popravljaju tkiva i obavljaju druge aktivnosti održavanja, a mi gotovo trećinu svog života provodimo drijemajući. Neki drugi organizmi uopće ne moraju spavati, pa zašto mi?


Zapravo ne znamo. Ali ove dvije teorije jaki su kandidati:

  • Spavanje 'čisti' mozak od toksina. Metabolički otpadni proizvodi živčane aktivnosti brže se izbacuju iz usnulog mozga nego u budnom stanju. Ovo otkriće sugerira mehaničko objašnjenje kako san služi oporavnoj funkciji, uz dobro opisane učinke na konsolidaciju memorije.

    Izvor: Xie i sur. 2013. "Spavanje pokreće čišćenje metabolita iz mozga odraslih", znanost.

  • Spavanje pomaže organizmu da izmjenjuje dan i noć. Cirkadijalni ritmovi omogućuju organizmu da predvidi, umjesto da se pasivno prilagodi, promjenama nametnutim izmjenom dana i noći. Ove promjene odnose se na pozitivne funkcije poput vida i negativne učinke poput oštećenja ultraljubičastom svjetlošću. Također uključuju neizravno generirane izmjene, poput temperature, dostupnosti hrane i rasprostranjenosti predatora.

    Izvor: von Schantz & Archer. 2003. "Satovi, geni i san", J R Soc Med.

U odnosu na životinje koje ne spavaju, potvrda je napola valjana. Člankonošci nemaju spavati, ali ulaze u stanje usporavanja metabolizma. Dupini pola mozga uspavaju, a druga polovica ostaje aktivna. U osnovi, sve što ima mozak mora spavati, na ovaj ili onaj način.

Homeostatska regulacija zanimljiv je trag jer sugerira da postoje neke očuvane funkcije sna. Potreba za nadoknadom izgubljenog sna mora postojati s razlogom.

Da spavanje nema nužnu funkciju, ne bi bilo univerzalno. I to definitivno ima veze s mozgom, jer je to organ koji je najviše pogođen njegovim nedostatkom.


Postoji nekoliko teorija o funkciji spavanja (s naglaskom na mozak) s različitim količinama dokaza (uglavnom kroz uplitanje nedostatka sna u te procese) ...

  1. Ušteda energije.
  2. Vrijeme za otvaranje prostora između moždanih stanica za ispiranje metabolita i toksina, uključujući beta amiloid.
  3. Konsolidacija memorije - premjestite labilne nove uspomene u dugotrajnu pohranu.
  4. Stvorite više prostora za mozak - smanjite "sinaptičko opterećenje" stečeno tijekom iskustva prethodnog dana, tako da ćete biti u mogućnosti stvoriti nova sjećanja sljedećeg dana.
  5. Kreativnost - napravite apstraktne veze i rješavanje problema.
  6. Ponovna kalibracija emocija/raspoloženja.

Zašto se misli da se to događa u stanju spavanja je to što pruža pravi neurokemijski milje za obavljanje ovih potrebnih zadataka, koji bi bili neučinkoviti ili čak opasni da se to dogodilo tijekom vašeg svjesnog iskustva.


Gledaj video: Zašto spavamo? (Kolovoz 2022).